Trampolin ist gleichbedeutend mit Spass, Schwerelosigkeit und Freiheit. Nach Michael König bringt das Hüpfen das Herz-Kreislauf-System in Schwung, es beugt Übergewicht vor, regt den Stoffwechsel an und kräftigt Muskeln und Knochen. Zudem werden das Gleichgewicht, das Rhythmusgefühl, die Konzentration und die Kreativität trainiert. Doch Vorsicht: Um Verrenkungen, Bänderrisse oder sogar Knochenbrüche zu vermeiden, sollte man immer aufgewärmt hopsen und achtsam sein.
Belegt mit vielen aussagekräftigen Fotos werden die 22 beliebtesten Sprünge vorgestellt: zuerst die Grundausbildung wie Schraube, Knie- und Sitzsprung, dann folgen die Meisterschule mit Salto oder Flickflack und die Spass-Sprünge wie Popcorn, Katapult oder Seilspringen. Ein eigenes Kapitel wird dem wichtigen Dehnen vor dem Training/Spass gewidmet. Obwohl erst ganz am Schluss angefügt fehlen auch Sicherheitshinweise nicht. Trampolingeschichten runden das Buch ab. Empfohlen für alle Trampolin-Begeisterten! Barbara Schwaller
