"Mama, ich kann nicht einschlafen." – "Warum denn nicht?" – "Ich weiss nicht …" – "Hast du schon einmal genau beobachtet, wie du atmest?" Die Mutter erklärt dem Kind viele Möglichkeiten, die beim Atmen helfen können: Berge und Tiere können zu Hilfe genommen, Luftballons aufgeblasen und Papierschiffe auf dem Bauch schwimmen gelassen werden. Der Gedanke an den Duft von Rosen kann beruhigen; zu schwingen wie eine Glocke oder die Vorstellung, in einer Schneekugel zu sein, kann auch helfen. Am Ende fühlt sich das Kind leichter als eine Wolke.
Der Alltag – gerade auch von Kindern – ist oft geprägt von Angst, Sorgen, Unkonzentriertheit. Das Bewusstsein um eine gute Atmung ist unerlässlich. Die Autorin fängt die verschiedenen Vorschläge in zarten Farben und mit viel Liebe zum Detail ein. Zudem werden auf den zwei letzten Doppelseiten alle Atem-Übungen kurz besprochen. Ein ideales Buch für Familie und Schule. Barbara Schwaller
